荷秝的樹屋日記

經過二十天的減肥日記紀錄後，我發現了原來自己真的很懶（自爆

要每天量完體重後再爬上部落格把一天的資料記下來，真的是少點恆心也做不成！看著別人的減肥日記一天一天的寫，原以為不會太辛苦，誰知自己做起來才發現那些都是超人來的...囧

不過好在現在的3C世界裡，智能手機的apps多不勝數！光是減肥用的apps也不少！

透過估狗大神的幫助，我發現最好用的還是MyFitnessPal。（Android版本，iOS的在這裡！）

MFP暫時只有英文版，不過他的食物種類繁多，連算得上是冷門的（？）各類中式食品也可以找到！然後找不到的也可以自己加上去，不過要算卡路里這個有點煩，所以如果真的是找不到的我也是找最相似的來用。

這個除了是幫你記錄著一天攝取的卡路里外，還可以記錄你的體重，三圍等數字，然後再幫你計算一下要多久才可以達到你的目標！

以下的圖片都是從Playstore上借過來的：

如果想的話，還可以加自己的朋友，然後一起努力～ 據說跟朋友一起減肥者的成功率會提升3倍的哦！真的很吸引吧～（不

用這個省力不少的app，祝大家事半功倍吧！^^

在網上版還有badges（圖章）可以放在部落格哦！我把我的放在自介下面了...＞＿＜"